Das erwartet dich

Eingebettet im Herzen des Dschungels, umgeben von üppigen Kakao- und Bananenplantagen, ist das Eco Retreat Center ein Zufluchtsort und bietet dir alles was du brauchst um zu entspannen um dem Alltagsstress zu entfliehen, deine Yogapraxis zu vertiefen und den Fokus auf dich und deine Gesundheit zu lenken. 

Das aus natürlichen und wiedergewonnenen Materialien erbaute Zentrum ähnelt einem Vogelnest und bietet einen ruhigen Zufluchtsort vor dem Chaos der Außenwelt. Fernab vom geschäftigen Verkehr und der Hektik im Süden Balis lädt die Nordküste Sie ein, sich zu entspannen und in die authentische Schönheit des Landes und seine reiche Kultur einzutauchen.  Ausschalten. Eintauchen. Finden Sie sich selbst.
Du genießt tägliche Yogaeinheiten um deine Praxis zu erweitern, mit einer Morgenroutine startest du in den Tag, bevor es zum liebevoll zubereiteten Frühstück geht. 
In der Yogapraxis lassen wir all unsere Expertise als Therapeuten mit einfließen, sodass wir auch Rücksicht auf deine Bedürfnisse nehmen und individuelle Hilfestellung leisten können.
Zwischen den Yogastunden hast du die Möglichkeit deine Freizeit zu genießen, zu entspannen oder die Insel zu erkunden. Wir werden einen Tagesausflug in eine Kakaofabrik machen, einen Wassertempel und den Virgin Beach besuchen, auf den Spuren von Mama Cacao wandern und Kakaoplantagen kennenlernen. So hast du die Möglichkeit die Magie der Insel in dich aufzusaugen und dich auf die bevorstehende Kakaozeremonie vorzubereiten. Ein Highlight wird der Yin Yoga Abend mit Kakao von Bali. 
Außerdem kannst du deine Sinne aktivieren und kulinarisch Balis Garten erforschen, in tiefen Massagen entspannen und immer wieder zur Ruhe kommen und die Stille genießen. 
Damit du auch eine Erinnerung an uns, dem Retreat und der grünen Insel hast, gestalten wir in einer meditativen Praxis eine Malakette.

Tägliche Morgenroutine

Starte mit einer wohltuenden Morgenroutine optimal in den Tag, um Körper und Geist zu wecken.
Wir treffen uns jeden Morgen vor dem Frühstück zu einer gemeinsamen Hatha Yoga, Meditations- und Pranayama Einheit. Diese Praxis wird dir helfen, den Tag zentriert, mobilisiert und mit einem klaren Geist zu starten.

Yoga und Yogatherapie

Während des Retreats werden wir verschiedene Yoga-Stile praktizieren, darunter Yin Yoga, Hatha Yoga und Vinyasa Yoga. Unsere Yogaeinheiten zielen darauf ab, Körper und Geist zu harmonisieren und Blockaden zu lösen. Wir ergänzen die Einheiten durch Elemente aus der Yogatherapie, sodass du lernst die Asanas (Haltungen) korrekt auszuführen und deine äußere Ausrichtung zu verbessern. Durch die präzise äußere Ausrichtung wird auch eine innere Ausrichtung gefördert, was zu einem tieferen Körperbewusstsein und einer verbesserten Selbstwahrnehmung führt. Diese Praxis unterstützt dich dabei, sowohl körperliche als auch mentale Blockaden zu lösen und ein harmonisches Gleichgewicht zu erreichen. 

Erlebniswanderung zur Kakaoplantage

Gemeinsam erleben wir die Insel hautnah und möchten mit dir ins Spüren kommen und mit allen Sinnen  Mama Cacao entdecken. An einem Morgen werden wir einen meditaitven Spaziergang durch die saftig grünen Kakaoplantagen mitten im Dschungel von Bumi Cinta erleben. Den Dschungelboden unter den Füßen spüren, das Singen der Vögel hören, diesen magischen Dschungelduft in uns aufsaugen und eins werden mit der Natur Bali´s.

Tagesausflug in die Kakaofabrik

Du begibst dich mit uns in der Gruppe auf eine bezaubernde Reise durch Bali und erkundest eine Mischung aus natürlicher Pracht und kulturellen Schätzen. Am Virgin Beach, wo puderweißer Sand nahtlos in kristallklares Wasser übergeht, umgeben von grünem Laub und atemberaubenden Küstenpanorama werden wir einen Zwischenstopp einlegen, bevor wir durch den Kakaowald von Bumi Cinta spazieren und das Verständnis für den Kakao, die Bohne und Mama Cacao vertiefen werden. In der nahegelegenen Kakaofabrik tauchen wir ein in die Herstellung von Rohkakao und nehmen diesen köstlichen Duft mit in unsere Kakaozeremonie. Zum Abschluss fahren wir durch die malerische unberührte Landschaft Balis und enden am majestätischen Wasserpalast Taman Ujung. Dieser zählt als ein architektonisches Wunderwerk und ist Zeugnis der geschichtsträchtigen Vergangenheit der Insel und vereinbart balinesische, chinesische und holländische Einflüsse.

Kakaozeremonie & Yin Yoga

Bali ist eine magisch grüne Insel, eingebettet in Kakaoplantagen wirst du dich mit Mama Cacao verbinden können und den ganz eigenen Rhythmus Balis kennenlernen. 
Reiner Rohkakao hat vielfältige Wirkungen, diese reichen von herzstärkend, gesundheitsfördernd, über stimmungsaufhellend, antidepressiv zu durchblutungsfördernd und Blutdrucksenkend. Vorallem aber geht dieses Getränk der Götter tief ins Herz und du tauchst ein in deine Emotionen und erlebst eine innere Befreiung, stärkst deine Intuition und findest zu Klarheit.
Ein wunderschönes Ritual vor einer besonderen Yin Yoga Einheit. Während sich der Kakao noch wärmend um dein Herz legt, wird dieser passive Yogastil dich erden und zur Ruhe bringen. Wie ein Baum, der seine Wurzeln in die Erde wachsen lässt, hält dich die Schwere am Boden, von dem du getragen und gehalten wirst, während du in eine tiefere Ebene deines Körpers eintauchst- mitten im Dschungel von Bali.

Massagen

Lasse dich in zwei entspannenden Massagen verwöhnen und genbieße deine Auszeit.
Hier werden dir die Terminmöglichkeiten vor Ort zur Auswahl gestellt.  

DIY Malakette

Eine Mala ist eine hinduistische oder buddhistische Meditations- und Gebetskette. 
Sie besteht aus genau 108 Perlen, einer zusätzlichen größeren „Guru-Perle“ und wird oftmals mit einer dekorativen Quaste verziert.
Die „Guru-Perle“ wird verwendet, um das Zählen der Man­tras während der Meditation zu vereinfachen.
Sie symbolisiert das Kronen-Chakra und markiert den Beginn-, Wende- und Endpunkt. 
Um das Meditieren mit der Mala einfacher und angenehmer zu machen werden die Malas meist geknüpft.

Die Zahl 108 hat viele Bedeutungen und wird unter anderem als Glückszahl, als spirituelle und auch als heilige Zahl bezeichnet. Tatsächlich gibt es viele Gründe, weshalb die 108 bei genau­er Betrachtung eine ganz besondere Zahl ist. 

Diese persönliche selbstgeknüpfte Malakette, wird ein ganz besonderes Mitbringsel von der Insel für dich werden. Durch das Gestalten in einer meditativen Praxis, erhält deine Kette auch eine ganz besondere Energie und Charakter.

Die Highlights unseres Retreats: 

• Erlebniswanderung zur Kakaoplantage 
• Tagesausflug in die Kakaofabrik, Wassertempel & Virgin Beach
 • Essbare Gartentour der Sinne (frische Ernte, berühren, riechen & schmecken)
 • Hatha Yoga & Vinyasa Yoga Class/ Embodiment
 • Yogatherapie
 • Yin Yoga mit Kakaozeremonie
 • 2 Massagebehandlungen mit Tiefe 
• Workshop DIY Malakette
 • Ruhe & Stille in Pranayama und Meditation

Wir freuen uns darauf, dich mit nach Bali zunehmen und gemeinsam dieses Abenteur zu erleben!

Namasté.

AGB´s